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减肥也分血型?来看看适合你血型的减肥方法!

51养生网 <更多内容 2018-09-17 08:38:21

原标题:减肥也分血型?来看看适合你血型的减肥方法!

世界上的事物都存在着联系,相同星座的人,认为星座与他们的性格有着很多的共性,其实血型也是一样,也有很多共性,根据不同血型,选择相对应的食物,可以保持甚至减轻体重。乍一听,是不是觉得有点不可思议?接下来和小编一起看看不同血型的人该如何减肥吧,看看你是哪一种类型。

一、A型血

A型血在人群中的密度占所有血型中最多的。这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血平时肯定以肉食为主,素食为辅。所以,一般A型血的人要想瘦下来,一定要改变饮食习惯,慎用牛肉、羊肉等肉类,最好以高蛋白质的鸡蛋和新鲜鱼取代。

A型血人适合的减肥运动是慢动作的太极和瑜伽,它可以安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。

建议食用:各种鱼类;一周至少3个鸡蛋,天然酸奶;萝卜、菠菜、柠檬、桃。

少量食用:所用肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪制品;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。

可以减肥的食物:大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

据专家所说,A型血的人每天至少喝一杯木瓜汁,它能将身体里残留的毒素分解,保护肝脏的正常功能,有利于胃对食物的吸收。

二、B型血

B型血的人是所有血型中最幸福的一个。因为他们的消化吸收功能比其他血型要强的许多。他们对各种食物都是来者不拒。不过再好的消化吸收功能,还是有一些美味他们是碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血人的新陈代谢,所以对于B型血的人来说,如果想要减肥一定要吃面条和鸡肉最为相宜,因为对它们的营养吸收相较于其他的物质差上几倍。

B型血人晚餐应该喝粥减肥。

B型血的人性格大多是活泼开朗,热情好动,乐于交际,所以B型血的人最理想的减肥运动网球、健身操这些能与其他人同乐的运动。

建议食用:各种肉类,海鲜;大米、谷物等;胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹果。

少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子。

三、AB型血

AB型血的人没有B型血的运气好了,他们的胃肠功能也是相比于其他的要差,他们的胃酸分泌的少而不易消化。所以,在饮食方面,AB型血人最好以豆腐,新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品和少量的肉食为辅助来增强身体健康。AB型人的体质接近于A型血人,所以他们的减肥方法几乎如出一辙。如果AB血型的人要减肥,最适合吃得水果是西柚,它能助消化,分解体内的脂肪,将皮放在水中喝下去,能达到由外及内的瘦身的功效。

四、O型血

O型血万能供血者,体现出O型血的人乐于奉献。他们对食物的吸收也有一定的要求,他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因主要是他们好面食和牛奶这些很难被消化的食物。平时应该注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内的酸碱平衡。O型血人晚餐要尽量避免米饭,在睡前吃几个奇异果有利于胃肠的蠕动。

O型血人不适用于缓慢平和的运动达到减肥的目的反而需要进行大运动量的健身运动,使肌肉保持持续的酸性,才能达到减肥的功效。

可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。

本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。

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